2021年9月27日

趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考

作者 admin

高三复学封校后,怎样在防疫安全的前提下,火狐体育APP既保障身体健康,又能保障学习有效?临沂第三中学在严密做好疫情防控和保障生命安全的前提下,将“运动减压轻松备考”主题系列趣味体育运动列入复学的高三年级体育课程,让学生们在紧张的备考中通过快乐运动轻松减压助力高三备战高考。

操场上高三学生正在上体育课。健身操、排球、仰卧起坐、分组跑步校方在保证学生间隔、做好消毒工作的同时,让体育课更加有趣,助力高三备考。

除了体育锻炼,学校心理辅导中心郑老师利用课间、课外活动等时间,开展心理讲座,给高三的同学们讲解心理放松的知识,带领同学们体验和学习诸如腹式呼吸、正念练习(如葡萄干练习)、音乐放松、想象冥想等各种心理放松的小技术。通过一系列心理放松训练,学生可以释放压力、宣泄情绪、放松身心,提升情绪管理能力,以更加静心专注的状态投入到学习中。